Votre guide :
Activité :
Nombre de participants : min - max
Dates :
Durée : jours

Le sjour en un coup d'oeil

  •  4  pratiques Yoga : en intrieur dans une  salle ddie la pratique de yoga  Vinyasa et Yin yoga (niveau dbutant accept mais  si vous avez dj pratiqu quelques sances cest mieux).
  • 2 randonnes en raquette (de 8 12km selon les conditions de neige et environ 300m de dnivel), majoritairement en hors sentier. 
  • Prix : 380 , remise de 30 pour les personnes s'inscrivant avant le 29 dcembre.

  • JOUR 1 - Accueil

    Accueil au gte partir de 17h.

    17h30 18h : Installation dans les chambres
    18h - 19h: Pratique Yin Yoga
    Cercle d'ouverture et prsentation / Pratique de yoga  & yin-yoga
    19h30 : Diner

    JOUR 2 - Sances de Yoga - Randonne en raquettes

    8h 9h30: Pratique de Yoga Vinyasa & Pranayama, en salle.
    10h : Petit djeuner / brunch
    10h30 - 15h : randonne raquettes la journe avec pique-nique entre combes et crts du Jura. 
    Une randonne de 10 12km et 300m de dnivel environ. 
    On sadapte en fonction des conditions de neige (fraiche ou tasse) et de l o elle se trouve. Des randonnes peuvent tre ralises au dpart du gte. Selon les conditions de neige et la mto, il se peut quon se dplace en voiture pour trouver un terrain plus favorable voire un joli panorama!

    15h temps libre
    17h - 18h30 Pratique de Yin Yoga 
    19h : Diner

    JOUR 3 - Sance de Yoga - Randonne en raquettes - Cercle de fermeture

    7h : Lever
    7h30 8h45 : Pratique de Yoga Vinyasa & Pranayama, en salle.
    9h : Petit djeuner 
    10h30- 15h00 : randonne raquettes la journe avec pique-nique entre combes et crts du Jura. Une randonne de 10 12km et 300m de dnivel environ. 

    15h30 - 16h Cercle de fermeture avec courte mditation 
    Dispersion partir de 16h30.

    Ce fil des jours nest bien sr quindicatif, il sera ventuellement adapt en fonction des alas de la mto ou des conditions de la montagne et des participants. En dernier ressort, laccompagnatrice reste seule juge du programme quelle peut modifier en raison dimpratifs de scurit.

    Les + du sjour

  • Une retraite dans les montagnes du Jura, en pleine nature.
  • Un gte accueillant et chaleureux, isol en nature.
  •  Une salle de mditation ddie au yoga pour la pratique en intrieur.
  •  Des repas de qualit confectionns avec un soin particulier par notre hte.
  •  Une pratique en douceur de la randonne en raquettes et une dcouverte naturaliste des montagnes du Jura, encadre par   une accompagnatrice en montagne, 
  • Un encadrement par deux professionnelles de la montagne et du yoga, qui collaborent dj ensemble, sur des journes Rando&Yoga

  • Niveau de pratique en yoga : les dbutants sont accepts mais si vous avez dj fait quelques sances de Yoga cest mieux. Nhsitez pas contacter Cllia pour vrifier le niveau de pratique.
    Niveau de pratique en randonne : les randonnes ne prsentent ni difficult ni risque majeur. Nous voluerons sur des parcours aux pentes douces, parfois en hors sentier pour apprcier la belle neige ! Aucun matriel de recherche de victime davalanche (DVA) ni pelle et sonde nest ncessaire. Il faut compter environ 4h de marche effective chaque jour mais surtout on sadapte selon les conditions de neiges et mto. 
    Noubliez pas que vous devez avoir la capacit de participer ce sjour. Si vous avez des questions ou besoin de conseils concernant votre niveau de pratique ou le droulement du sjour, nhsitez pas contacter Carine.

    Lencadrement par Cllia Navenot Professeure de Yoga et Carine Esbri Accompagnatrice en montagne / lhbergement en gte en pension complte (du dner du vendredi soir au djeuner du dimanche).

    Les assurances annulation et/ou assistance rapatriement et frais de secours / le transport pour se rendre au point de rendez-vous du premier jour et depuis le gte le dernier jour / les boissons / Les consommations personnelles / le matriel personnel pour la pratique des activits (raquettes, btons et tapis de yoga) / la remise de 30 pour les personnes s'inscrivant avant le 29 dcembre.

    Notre hte vous accueille dans son gte Le Roselet, labellis Cl vacances.  Situ 1120m d'altitude, le gite est situ 14km de Saint Claude. 

    Lhbergement se situe dans une ancienne ferme, rnove et conservant son caractre authentique ainsi que lancienne grange, curie et dpendances, transformes de manire chaleureuse. Il dispose de chambres de 2 3 personnes avec lit de couple et lits simples.

    Une salle de pratique de 90m2 est mise notre disposition pour les pratiques Yoga.

    En train
    Depuis Paris (ou Annecy), TGV direct jusqu' Bellegarde-sur-Valserine. 
    De Bellegarde, il y a environ 50 de voiture. Bellegarde tant sur notre route jusqu Lamoura, nous pouvons organiser un transfert partir de la gare. Merci de vous rapprocher de Carine pour lorganisation des transferts.

    En covoiturage
    Plus conomique et cologique, cest une alternative que nous vous encourageons adopter. Dites-nous si cette solution vous intresse, nous essaierons de vous mettre en contact avec dautres participants.

    En voiture 
    Lamoura se trouve 25' de la station des Rousse, dans le dpartement du Jura.
    Genve : 1h - 60 km via le Col de la Faucille et la D436
    Lyon : 1h30 - 130 km via l'A42/A404

    Remplir un bulletin dinscription via longlet sinscrire ce voyage en haut de cette page et nous envoyer un acompte de 30%. Le solde est rgler 30 jours avant le dpart. Pour le rglement par carte bancaire, merci de nous contacter par tlphone. 
    SERAC se tient votre disposition pour tout ce qui concerne votre facturation / vos assurances et tout autre information sur votre rservation.

    Vous devez tre en possession d'une pice d'identit en cours de validit.
    Assurances :  Assistances rapatriement et frais de secours obligatoire.
    Sanitaires : En application des mesures lies la Covid-19, vous devez possder des masques (autant que ncessaires pour la dure du sjour) ainsi que du gel hydroalcoolique et votre Pass sanitaire valide.
    Au regard de lvolution constante de la situation sanitaire nous ne pouvons pas prvoir avec certitude les normes applicables au moment de votre dpart et durant votre sjour, nous nous engageons vous tenir informs.

    Matriel :

    Pour la randonne :

  • Un sac dos de 30L environ pour la journe,
  • Un sur-sac tanche pour protger vos affaires de lhumidit,
  • Des chaussures de randonnes tige haute,
  • Des gutres
  • 1 paire de raquettes et de btons (possibilit de location en option, merci de vous rapprocher de Carine si besoin).
  • Un pantalon adapt la pratique de la randonne en raquette,
  • Une veste coupe-vent de type Gore-Tex,
  • Une doudoune ou autre veste chaude,
  • Une sous-couche chaude (pull)
  • Un bonnet et un cache coup (type Buff)
  • Une paire de gants 
  • Une paire de lunettes de soleil
  • Crme solaire 
  • Un thermo pour les boissons chaudes (facultatif)
  • 1,5 litre deau pour la journe
  • Encas pour la journe : barres, fruits secs
  • Votre petite pharmacie personnelle et une couverture de survie
  • Pour le yoga :

  • Un tapis de yoga pour la pratique intrieure,
  • Une tenue pour la pratique intrieure,
  • Un plaid ou couverture,
  • Eventuellement, votre brique de Yoga si vous en avez besoin.


  • Autres quipements :

  • Une tenue confortable pour le gte
  • Des pantoufles/tongs pour vos dplacement lintrieur du gte


  • Quelques photos comme un avant goût du voyage...

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